オリーブ油でシンプルに☆  「ゴーヤとキャベツの揉みサラダ!」
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 なんて事ない!どシンプル!!激簡単な揉みサラダです☆


キャベツもゴーヤも塩で揉み揉み。ごま油ではなくオリーブ油でサッパリ決めましょう~☆
ゴーヤ好きにはたまらな~い、揉みサラダの出来上がり♪


苦そうだけど、案外そうでもないと思うのはゴーヤ好きだけ?
意外といけちゃうもんだぞーーー!このサラダ☆



ゴーヤは苦いけど、この苦みが健康維持にと期待されている食材☆
ガン予防や血圧を下げるのに有効だそう☆
それに、糖分を分解し、過剰な糖分を体内でエネルギーに変える作用があるんだって~☆


アイスや果物が食べたくなるこの時期、その糖分、是非エネルギーへ変えてもらいましょいっ♪






ゴーヤといえばゴーヤ克服!?  ゴーヤとコーンの黒ポテサラ~♪
こちらもおススメです☆


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それでは今日も、レシピを宜しくお願いしま~~す♪
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【材料】


ゴーヤ       大1/4本(小さい物なら1/3本)
キャベツ      大きい葉2枚

・オリーブ油    小1
・白ゴマ       小2
・塩         適量
・胡椒        少々



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【作り方】

1、
ゴウヤはスプーンで綺麗にワタをとってから薄くスライスし、ひとつまみの塩で揉んで、水で洗って絞る。
キャベツは少し太めの千切りにし、一つまみの塩で揉んでしんなりさせ、ゴーヤと一緒にボウルへ入れる。

2、
味を見てから塩・胡椒で味を整え、オリーブ油、白ゴマを加え混ぜたら出来上がり♪


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*今朝ご飯*
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今日も朝から沢山食べたぞーーー☆らんらんらん




ゆんさんピーマンのアーモンドカレーファルシー
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またしてもリピです♪リピリピです☆
豆腐の中にサクサクアーモンドとオートミールが入ってるんだけど、そのアクセントが凄い美味しい~~!!
カレーのスパイシーさもお気に入りの一つ(´∀`*)♪
色の配色がまた好きだな~♪
今日も美味しいゆんレシピ♪御馳走様でした~~*:+゜・。*☆




べジ肉じゃが
今日のレシピ
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こちらの肉じゃがは、車麩で作りました☆
久々だったな~肉じゃが。
たま~~に食べたくなるんだ☆





今日はお盆最終日☆
私としてはと~~っても嬉しい最後の日♪
さあさっ☆忙しい日も今日でおしまい☆しっかり朝ごはん食べて、元気に仕事頑張るぞーー!!
ゆんさ~~ん♪今日も御馳走様でした~~(*'v'*) ♪
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*蚊の話*



蚊!


~前回のあらすじ~
 リイ子部屋に住みついた一匹の蚊。いなくなったと喜んでいたのは束の間。ぷ~~~んと微かに聞こえるは、またしても蚊の泣き声。新たなる蚊、出現か?





草も寝静まる深夜0時頃、


リイ子は番茶を飲みながら、一人悶々とパソコンに向かっている。

どうやら、ある人気ブログへのコメントを書いているようだ。











ふうううううううん。   ぷ~~~~~~~~ん。    むううううううううううん。













きたか!
















「ついにきた!この時が!!
今やらねば誰がやる!
この部屋にはオマエと私しかいないんだからな!」

強く駆られた衝動は、まるでドラマのワンシーンのようだったそうだ。





だが・・・・・






















恐ろしくもリイ子はパック中であった。


















ふうううううううん。   ぷ~~~~~~~~ん。    むううううううううううん。  ぎいいいいいいん。




!!!!!!!!!







不運にも、塗るタイプのパックを塗り始めていたリイ子。
どろどろになった手で、やつを・・・・・・・?










           続く。




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