ダイエットに最適☆  「しし唐と人参の切り干し大根☆」
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 獅子唐。
 ししとう。
 しし唐。





当たり前ですが、どっからどう読んでもシシトウ。




さ、そんなシシトウ。今日は切り干し大根に加えてみました☆
人参も入って、甘さも食べやすさもバランスよいよ~☆



そうそう、いきなりですが、本当にいきなりですが、
体に脂肪が溜まっている方。お腹に貯金させてはいけません。 ←(何だ何だ~?) 


そんな時は、切り干し大根の煮汁がいいそうです。
体の脂肪を溶かす効能があるそうですよ☆
それに加えて獅子唐さん☆
疲労回復に役立つビタミンCを多く含んでいるとのこと。
人参は肌荒れにもいいので、今日のレシピはダイエットにとっても効果的なレシピです☆
←(誰だオマエ?)


太陽の恵みで、勝手に甘くなった切り干し君の天然の甘み☆
10本に1本は辛いしし唐に当たってしまうと言われる、お子さんが嫌いなしし唐☆

体を冷やしすぎる夏こそ!
そして脂肪を燃焼させたい夏こそ!
←(だから一体誰なんだ?)


こんな切り干しレシピを宜しくお願いしま~~す☆
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しし唐といえば
僕も食べれる「しし唐の煮浸し」♪
こちらも宜しくお願いします☆
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【材料】

切り干し大根       20g
人参            4cm
しし唐           4~5本
にんにく          1/2片 

水              150cc

●酒             大1
●味噌           大1/2
●醤油           大1/2

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【作り方】

1、
切り干し大根を分量の水に浸して戻す。

2、
人参は縦に薄く切ってから、太めの千切りにする。しし唐は輪切りにし、にんにくは薄切りにする。

3、
浸しておいた切り干しの戻し汁を絞って100cc計り、その汁に●を合わせておく。(足りなければ水を足す)

4、
フライパンにゴマ油小1をひいてニンニクを炒め、人参をじっくりと炒める。
しんなりしたら、切り干しとしし唐、(3)の合わせ汁を加え、汁気が無くなるまでじっくりと炒めたら出来上がり♪




*優しい味です。
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*今朝ご飯*
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今日のクロス。シワが伸びない・・。
どうアイロンで足掻いても、伸びないったら伸びないよう。yo~




ジャンバラヤ
今日のレシピ
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というか、ピラフ。
トウモロコシとインゲンを、ブラックペッパーを効かせて鍋で炊きました☆





サラダ
ゆずさん厚揚げの味噌はさみ焼き
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そう。また。
1か月に1回のペースで作っているこちらは、大のお気に入りさん♪
ブレンドした味噌を挟んで、今日は焼かずにそのままで。
なんて手軽で素敵なんだこれは(`Д´)*:+゜・。*
ゆずさん、本当にどうもありがと~♪





ちょりママオクラのトマトごまあえ
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今朝のマミーレシピです☆宣言通りに作りました('v`人) ☆
てか、凄いよマミー!!!!(゚ロ゚ノ)ノ
これ面白い!!
ゴマは擂り鉢にかけるけど、トマトはないぞーー!!!!(゚ロ゚ノ)ノ
それが、オクラのトロトロ具合とマッチングして、凄い旨い ☆
マミー、これいい♪かなりいい♪
凄い好きなレシピになっちゃたよ~(。゚Д゚。)*:+゜・。*
絶対また作ろう♪
今度はオクラ、茹ですぎ注意して( ┰_┰;) 。(ちょいと目を離したらこれだ・・・)






最後までクロスのシワは伸びなかったけど、とっても美味しいオカズに出会えたら満足です♪
ゆずさんのは何度も作って申し訳ないくらいだけど、本当に美味しくて大好きで☆(ノε`*)ノ
マミーのビックリレシピにも心底ゾッコンでした~☆
ゆずさん♪ちょりちゃんマミー♪
今日も美味しいご飯をありがとうございました~(o^~^o)*:+゜・。*

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今日も最後までお付き合い頂きまして、本当にありがとうございました☆
明日はまた、私の宝物THANKを紹介させて下さいね♪

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